O pracy zdalnej, freelancingu, biznesie online i zarabianiu przez Internet

Artykuły, filmy, książki i kursy online o tematyce: praca zdalna, biznes online, freelancing, copywriting, zarabianie online, tworzenie stron WWW, WordPress, SEO, YouTube, Amazon KDP, CANVA, Genially, matematyka, muzyka itp. Zapraszam do jego subskrypcji, a wtedy Twój rozwój gwarantowany. Już blisko 500 wpisów i około 10 tysięcy uczestników moich kursów!

Zdrowe odżywianie i pełnowartościowe posiłki HUEL dla zabieganych

Czy należysz do osób zabieganych, które nie zawsze mają czas na przygotowanie sobie zdrowego śniadania, lunchu, obiadu czy innego posiłku w ciągu dnia? A mimo wszystko chcesz się zdrowo odżywiać i dzięki temu uzyskiwać lepsze wyniki w pracy czy sporcie? W takim razie poznaj tanie i pełnowartościowe gotowe posiłki HUEL, które są przygotowywane z niezwykłą starannością.

Przygotowałem dokładną recenzję na temat tych produktów HUEL, które sam wykorzystuję, więc w poniższym artykule i materiale wideo dowiesz się znacznie więcej. Zapraszam!

Czego potrzebuje nasze ciało?

Jeżeli chodzi o żywienie człowieka istnieje szereg niezbędnych i warunkowo niezbędnych składników odżywczych. Niezbędny składnik odżywczy to składnik, którego organizm nie jest w stanie produkować w wystarczających ilościach, dlatego musimy go pozyskiwać z naszej diety. Warunkowo niezbędny składnik to taki, który nasze ciało może przeważnie produkować w wystarczających ilościach, jednak w pewnych warunkach, takich jak choroby serca, produkuje go za mało.

Jakie wartości odżywcze potrzebuje nasz organizm?

Wartości odżywcze dzielimy na mikroskładniki czyli witaminy i składniki mineralne oraz na makroskładniki – węglowodany, białko i tłuszcz.

Na początek warto znać zapotrzebowanie na kalorie – dzięki nim dostarczamy naszemu organizmowi energii. Zapotrzebowanie na kalorie zależy od podstawowej przemiany materii(PPM) oraz całkowitego dziennego zapotrzebowania na energię(TDEE). TDEE to inaczej dzienna dawka kalorii wymagana do utrzymania wagi. Wysokość TDEE zależy od PPM oraz intensywności dnia(ilości energii zużywanej przez wykonywanie konkretnych ćwiczeń / czynności). Jeśli chcesz utrzymywać wagę, musisz spożywać taką samą ilość kalorii każdego dnia wskazaną przez TDEE(informacje na ten temat jesteśmy w stanie otrzymać od dietetyka). Gdy zamierzasz przybrać na wadze, to wystarczy zwiększyć ilość dziennego spożycia kalorii(np. o 500 kcal). A gdy zależy Ci na tym by schudnąć, to spożywasz mniej kalorii. Aby jednak osiąganie takich celów było możliwe, warto zapewnić sobie zbilansowaną diete, a produkty HUEL świetnie w tym pomagają.

Mikroskładniki(witaminy i składniki mineralne) – lista niezbędnych witamin i składników została sprecyzowana przez rząd Wielkiej Brytanii w roku 1991. Oto one:

  • Witamina A (μg) 800
  • Witamina D (μg) 5
  • Witamina E (mg) 12
  • Witamina K (μg) 75
  • Witamina C (mg) 80
  • Tiamina (mg) 1,1
  • Ryboflawina (mg) 1,4
  • Niacyna (mg) 16
  • Kwas pantotenowy (mg) 6
  • Witamina B6 (mg) 1,4
  • Fwas foliowy (μg) 200
  • Witamina B12 (μg) 2,5
  • Biotyna (μg) 50
  • Potas (mg) 2000
  • Chlorek (mg) 800
  • Wapń (mg) 800
  • Fosfor (mg) 700
  • Magnez (mg) 375
  • Żelazo (mg) 14
  • Cynk (mg) 10
  • Miedź (mg) 1
  • Mangan (mg) 2
  • Fluor (mg) 3,5
  • Selen (μg) 55
  • Chrom (μg) 40
  • Molibden (μg) 50
  • Jod (μg) 150

By naszemu organizmowi zapewnić dostęp codziennie do wszystkich tych witamin i składników mineralnych, musielibyśmy spożywać przeróżne produkty spożywcze, owoce, warzywa itp. Dlatego w produktach HUEL postarano się o zastosowanie tych wszystkich witamin i składników odżywczych, co ułatnia nam zdrowe odżywianie.

Tłuszcze, węglowodany, białko i błonnik – niezbędne makroskładniki dla naszego ciała. Błonnik pomaga nam zadbać o jelita, białko wpływa na odporność i dostarcza aminokwasy. Węglodowany to źródło energii i przyczyniają się do budowy oraz poprawnego funkcjonowania tkanek, organów i komórek. A tłuszcz wpływa na wzrost, rozwój i funkcjonowanie komórek, pełni wanż rolę w procesie wchłaniania witamin rozpuszczalnych w tłuszczu(np. witamina A i E).

Zdrowe odżywianie z HUEL jest możliwe

Pełnowartościowe posiłki HUEL mogą sprawić, że zadbamy o prawidłową kontrolę ilości spożywanych kalorii w ciągu dnia. Dodatkowo będziemy zaopatrzeni we właściwą ilość wartości odżywczych. Oczywiście poza taką dietą zadbaj jeszcze o doby sen, regularne ćwiczenia, nawodnienie organizmu i redukcję stresu.

Korzyści z gotowych posiłków HUEL:

  • Jedzenie pożywne – bogate w odpowiednią ilość 26 witamin, minerałów, błonnik, węglowodany, tłuszcze i białko
  • Oszczędność czasu – zero gotowania, zakupów i mniej zmywania.
  • Oszczędność pieniędzy – możliwość planowania większych zakupów na zaś, za subskrypcję dodatkowa zniżka, za polecanie HUEL dodatkowe środki na koncie i darmowa przesyłka przy zamówieniu o wartości powyżej 180 zł
  • Jedzenie wegańskie – w 100% pochodzenia roślinnego.
  • Prostota przygotowania – bez skomplikowanych przepisów i liczenia kalorii
  • Polecają zawodowi dietetycy i specjaliści ds. żywienia

Zdrowe pełnowartościowe posiłki HUEL:

  • Bestsellerowy koktajl z proszku Huel Powder – jedzenie w proszku
  • Więcej białka, mniej węglowodanów Huel Black Edition – jedzenie w proszku wzbogacone o większą ilość białka, a mniejszą ilość węglowodanów
  • Danie typu instant na ciepło Huel Hot & Savoury – gotowe śniadanie bądź lunch na ciepło
  • Gotowy do spożycia napój Huel Ready-to-drink – 400 kcal pełnowartościowego posiłku w butelce
  • Wysokobiałkowa przekąska Huel Bars – zdrowy baton 200 kcal
  • Oficjalne gadżety i odzież oraz akcesoria – butelki, shakery, łyżki, koszulki otrzymujemy za darmo podczas pierwszego większego zamówienia.

Pomysł na spożywanie HUEL

Najczejście Heuligani wykorzystują produkty HUEL, aby zastąpić je obiadem. Dzięki temu nie muszą codziennie przygotowywać własne obiady(w ciągu tygodnia oszczędność do minimum 5 godzin). Nie trzeba zastępować obiadu kanapkami czy słodkimi przekąskami. Wystarczy wykorzystać pełnowartościowe produkty HUEL(które zawsze możemy mieć przy sobie, np. w samodzodzie, przy biurku, w torbie) i w kilka minut przygotować swój posiłek. A później można wracać do swoich zajęć. Już od 7,79 zł za porcję takiego pełnowartościowego posiłku, więc jest się nad czym zastanawiać.

Start mojej przygody z HUEL

HUEL działa w ponad 100 krajach i dzięki temu zostało sprzedanych już ponad 100 mln posiłków. Także i Ty możesz dołączyć do grupy zdrowych Hueliganów. Skorzystaj z mojego linku do HUEL, utwórz tam swoje konto i złóż zamówienie za minimum 234 zł, a otrzymasz rabat 50 zł na kolejne zamówienie!

Podobne wpisy

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *