Zastanawiasz się czy warto kupić smartwatch? Czy smartwatch jest przydatny w dbaniu o zdrowie? Jaki smartwatch wybrać? W tym artykule dowiesz się wszystkiego na temat smartwatchy i będziesz wiedział jaki model wybrać.
Smartwatch jest nie tylko przydatnym gadżetem, ale również może pomóc nam dbać o zdrowie dzięki wielu funkcjom. W sklepach znajdziemy zegarki, których ceny wahają się od około stu złotych do nawet kilku tysięcy. Te najtańsze mają ograniczone funkcje i ich jakość pozostawia wiele do życzenia, jednak smartwatche ze średniej półki cenowej są dobrej jakości.
Możemy wyróżnić 3 typy smartwatchy, a są to opaski sportowe, czyli smartbandy, klasyczne smartwatche i kardiowatche, czyli te zawierające najwięcej funkcji medycznych. Do tego wśród smartwatchy wyróżniamy jeszcze zegarki sportowe, czyli te przeznaczone dla osób aktywnych. Wiadomo, że pomiary nie są w stu procentach dokładne, jednak dokładność w smartwatchach może być naprawdę wysoka. Oczywiście dotyczy to produktów z wyższej półki.
Jaki smartwatch wybrać?
Jak już zostało wspomniane wyróżniamy 3 typy smartwatchy, z czego smartbandy są najtańsze, a zarazem najmniejsze. Koperta sportowej opaski jest mała, dzięki czemu nie rzuca się w oczy i można wraz z nią nosić bransoletkę. Smartband ze względu na swój rozmiar często wybierany jest przez osoby ćwiczące, chociaż nie jest to dobry wybór, jeśli zależy nam na dokładności. Dużym plusem smartbanda jest fakt, że wytrzymuje długo na jednym ładowaniu, co dla wielu jest dużym ułatwieniem. Z kolei smartwatch wymaga częstszego ładowania, jednak ma znacznie więcej funkcji, a także dokonuje dokładniejszych pomiarów. Wiele osób decyduje się na zakup smartbanda ze względu na niską cenę, jednak z czasem większość przestawia się na smartwatch, gdyż jest on większy, co ułatwia korzystanie z urządzenia.
Smartwatch może wyglądem przypominać klasyczny zegarek, co dla wielu jest dużym atutem. Koperta może być kwadratowa, prostokątna bądź okrągła. Smartwatche są dużo dokładniejsze niż smartbandy, gdyż są większe. A większy rozmiar pozwala na wykorzystanie lepszych podzespołów. Smartwatche z wyższej półki, które możemy kupić już za kilkaset złotych oferują w miarę dokładne pomiary tętna czy natlenienia krwi. Warto wybrać to na czym nam zależy, gdyż dostępne smartwatche różnią się ceną i funkcjonalnością. Przydatny może być smartwatch z wbudowaną pamięcią bądź z możliwością włożenia karty pamięci. Dzięki temu możemy słuchać muzyki w czasie treningu bez telefonu. Smartwatch pozwala na odczytywanie i odpisywanie na wiadomości, wykonywanie połączeń, liczy kroki, mierzy tętno, a także ma wiele innych ciekawych funkcji.
Zarówno smartwatche, jak i smartbandy mierzą tętno, przebyty dystans, zrobione kroki, a także spalone kalorie, co przydaje się w czasie wysiłku. Dodatkowo gadżet ten może monitorować sen, dzięki czemu będziemy w stanie poprawić jakość snu. Najdroższy na rynku jest Apple Watch, czyli smartwatch dedykowany do iPhone’ów. Jego cena to nieco ponad 2 tysiące złotych, co jest znaczną kwotą. Jednak jest dostępnych wiele tańszych zamienników, które są kompatybilne z urządzeniami od Apple.
Kardiowatch to specyficzny rodzaj smartwatchy, który dokonuje pomiarów tętna, ciśnienia krwi, natlenienia i wielu innych z dużą dokładnością, bliską 100%. Dotyczy to tych podstawowych pomiarów, gdyż niektóre zegarki mogą również robić EKG, jednak nie jest ono tak dokładne jak inne pomiary, gdyż elektrody znajdują się na kopercie smartwatcha. Zatem to badanie należy traktować raczej jako ciekawostkę, która może wykryć ewentualne nieprawidłowości, jednak konieczna będzie wizyta u lekarza. Kardiowatch może być wyposażony w poduszkę powietrzną, która wykorzystywana jest do mierzenia ciśnienia. Dzięki temu pomiar jest znacznie dokładniejszy niż w przypadku smartwatchy, w których konieczna jest kalibracja z ciśnieniomierzem. Ceny kardiowatchy z poduszką powietrzną zaczynają się od około 1000 złotych, chociaż można trafić na promocje.
Są również zegarki sportowe, czyli smartwatche przeznaczone typowo dla sportowców. To co jest charakterystyczne dla nich to odporność na wodę i uszkodzenia. Zegarki sportowe dokładniej mierzą tętno, natlenienie krwi, a także spalone kalorie i inne niezbędne dla sportowców aspekty. Dodatkowym atutem jest ich wygląd, który jest zbliżony do zwykłych zegarków sportowych.
Sprawdź najlepsze promocje na przeróżne smartwache!
Czy smartwatch jest przydatny w dbaniu o zdrowie?
Smartwatch może być przydatny w dbaniu o zdrowie ze względu na pomiary tętna, monitoring snu, a także licznik kroków i kalorii. Przydaje się to w czasie treningów nastawionych na spalanie tkanki tłuszczowej, gdyż tętno ma tu duże znaczenie. Licznik kroków i spalonych w ciągu dnia kalorii ułatwia odchudzanie, a także kontrolę wagi. Robienie około 7 tysięcy kroków dziennie pozytywnie wpływa na funkcjonowanie organizmu.
Smartwatche przydadzą się nie tylko sportowcom, ale również ludziom cierpiącym na nadciśnienie, gdyż można zawsze kontrolować ciśnienie. Oczywiście trzeba wybrać smartwatch, który ma potrzebne nam funkcje. Przydatne jest również mierzenie saturacji, czyli natlenienia krwi, gdyż zbyt niska saturacja może być objawem wielu groźnych chorób. Regularne pomiary, które wykonują smartwatche dają nam lepszy wgląd w nasze zdrowie.